Bienfaits pour la santé du jus de courge en bouteille: raisons pour lesquelles vous devriez boire du jus de Lauki cet été

May 02, 2023

La gourde est chargée de vitamine C, de vitamine K, de vitamine E et de vitamine B

La gourde fait partie de ces légumes souvent négligés mais qui ont de nombreux bienfaits pour la santé. Peu de gens sont fans de ce légume vert d'été, même s'il existe de nombreuses raisons de l'inclure dans votre alimentation. Il est très faible en calories et riche en vitamine C, vitamine K, vitamine E et vitamine B, entre autres nutriments. Maintenant, si vous voulez un moyen pratique de profiter des avantages de la consommation de gourde, pressez simplement le jus et buvez les bienfaits. Selon le nutritionniste Lovneet Batra, un verre de jus de gourde tous les jours peut faire des merveilles pour votre santé.

Le nutritionniste dit que le fait d'avaler régulièrement du jus de gourde peut prévenir le vieillissement précoce de vos cheveux. Cela signifie qu'un seul verre de ce jus peut vous aider à conserver vos cheveux noirs et brillants plus longtemps. Le jus de gourde peut également être utile en été lorsque vous avez besoin de quelque chose pour combattre la chaleur. Selon le nutritionniste, c'est "un parfait désaltérant" et peut aider à rafraîchir le corps tout en vous gardant hydraté.

La gourde a tendance à avoir une teneur élevée en choline, un neurotransmetteur qui est bon pour le fonctionnement du cerveau et prévient le stress.

Maintenant, même si le goût du jus de gourde n'est pas si agréable, cela ne signifie pas que vous pouvez le mélanger avec d'autres jus. Le nutritionniste conseille de prendre un verre de jus par jour mais sans rien y ajouter.

Promu

Plus tôt ce mois-ci, la nutritionniste a partagé une liste de fruits et légumes qui peuvent prévenir la déshydratation. Le melon, la papaye et la pomme sont les fruits les plus riches en eau, ce qui les rend efficaces pour nous hydrater. En ce qui concerne les légumes, vous pouvez opter pour les tomates, le concombre, la gourde, la laitue, la courge cendrée, le brocoli et les épinards pour éviter la déshydratation.

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